Celulite Tratamento e Prevenção

Celulite Tratamento e Prevenção
Quando a celulite aparece, é difícil combatê-la, mas não é impossível. Adote essas dicas como parte do seu estilo de vida e você conseguirá disfarçar e retardar o aparecimento da celulite.

Passos

1 - Ande 30 minutos diariamente.

2 - Tome 2 litros de água por dia para eliminar as toxinas do organismo.

3 - Consuma pouco sal, para evitar a retenção de líquidos. Substitua-o por ervas aromáticas.

4 - Coma vegetais frescos e folhas verdes, como espinafre, para ajudar o aparelho digestivo a funcionar melhor.

5 - Faça atividades físicas sem alto impacto.

6 - Evite gorduras, porque elas facilitam o acúmulo de toxinas. Não coma frituras, maionese nem molhos que a contenham.

7 - Evite as farinhas refinadas, presentes em massas, docinhos de confeitaria e pães brancos.

8 - Não tome água gaseificada. Elas contêm ingredientes artificiais e poucos nutrientes.

9 - Passe diariamente nas áreas com celulite cremes à base de centelha asiática, cafeína, carnitina e algas.

10 - Coloque dois calços de madeira de 5 cm de altura embaixo dos pés da cabeceira da cama para favorecer a circulação.

11 - Diminua o consumo de café e de álcool; se você fuma, pare.

12 - Se for possível, faça um tratamento estético com drenagem linfática manual, uma vez por semana.

13 - Faça uma esfoliação corporal uma vez por mês.

* Mantenha uma alimentação equilibrada, controlando as calorias, para não consumir mais do que necessita e acabar engordando.

fonte/http://massagensanti-celulite.blogspot.com/