Muitas mulheres se desesperam quando recebe um convite em cima da hora para ir a uma festa, praia, clube e etc… e estão com as famosas gordurinhas localizadas na região do abdomem no qual é a reclamação de muitas mulheres.
Existe uma dieta capaz de ajudar você perder alguns centimetros de barriga em três dias, é claro que você não vai ficar completamente com a barriga sequinha, mas vai minimizar bastante no visual.
Com algumas dicas de alimentação você consegue ótimos resultados em três dias, além desta dieta não ser perigoso e não colocar sua saúde em risco, além das orientações abaixo beba no dia 2 litros de água.
No café da manhã se alimente de uma fruta preferida ou um copo de 250 ml de iogurte.
As 10:oo da manhã se sentir fome coma mais uma fruta de preferência um mamão.
Na hora do almoço coloque uma colher de arroz e recheie seu prato de legumes, caso for comer carne ou frango prefira as grelhadas.
No café da tarde 1 taça de salada de fruta com granola ou 1 tigela pequena de açai com banana ou 1 copo de sumo de abacaxi com hortelã ou 1 copo de sumo de frutos vermelhos.
Na janta 1 posta de peixe ou 1 peito de frango grelhado e 4 col. de sopa de cenoura com brócolos cozidos ou 1 salada com alface, tomate, cenoura, uvas passas, temperada com azeite extravirgem.
Na ceia chávena de chá verde gelado com 10 amoras ou 10 morangos.
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